https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog QBlog Recent Changes ja https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260621-1 Sun, 21 Jun 2026 09:00:00 JST 絶えず体は良くなろうとしている 意外だけどそれって体を守る反応ですよ 「最近、どうも体の調子がすっきりしない……」 「あちこち痛むし、胃ももたれる。私の体はどうしてしまったんだろう？」 そんな風に、お体に現れる痛み... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260619-1 Fri, 19 Jun 2026 09:00:00 JST 産後の腰痛・不調から本気で卒業したいあなたへ マッサージや骨盤矯正を繰り返してもぶり返す理由と、体の新常識 「出産してからずっと腰が重くて、我が子を抱っこするのがツラい……」 「産後骨盤矯正やマッサージ、いろいろな... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260528-1 Thu, 28 May 2026 09:00:00 JST いらない脂肪は燃やしちゃいましょ！ 我慢するだけのダイエットから卒業する体の新常識 「ついつい食べ過ぎてしまった……」 「最近、お腹まわりの体脂肪が気になってきたけれど、何をすればいいのか分からない」 そんな悩みを... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260516-1 Sat, 16 May 2026 09:00:00 JST 緩める、柔らかくする、ほぐすだけの整体は危険！？ その「こり」、実はからだを守るための盾かもしれません 「肩が凝っていますね」「腰が張っていますね。ゆるめましょう」 マッサージや整体へ行くと、必ずと言っていいほど... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260513-1 Wed, 13 May 2026 09:00:00 JST 眠っている間に体は作り変えられる！回復力を削る「睡眠不足」の正体 〜なぜ寝不足だと症状が長引くのか？自然治癒力を最大発揮させるための秘訣〜 「しっかり休んだはずなのに、朝から体が重だるい…」 「湿布を貼って寝ても、... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260505-1 Tue, 05 May 2026 09:00:00 JST 自律神経を整えるには引き算しかないよ 色々試して治らないあなたへ。脳とからだの本当の話 ネットやSNSで「自律神経の整え方」と検索すると、ものすごい情報量があふれていますよね。 自律神経にいい呼吸法、瞑想、食事、前... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260504-1 Mon, 04 May 2026 09:00:00 JST ぎっくり腰予防は水分補給って知ってた？ 「体内の乾燥」が魔女の一撃を招く理由 「あ、危ない……」 重い物を持った瞬間や、ふとしたお辞儀。腰に電撃が走るようなあの恐怖。 いわゆる「ぎっくり腰（急性腰痛）」は、欧米では「... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260429-1 Wed, 29 Apr 2026 09:00:00 JST 身体を壊しやすい「日本人気質」？GWにこそ知りたい、本当の休み方 いよいよゴールデンウィークが始まりましたね。 「せっかくの休みだから、あれもこれもやらなきゃ！」と、予定を詰め込んでいませんか？あるいは、仕事のことが頭から離れず、結局身体が休まっていな... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260428-1 Tue, 28 Apr 2026 09:00:00 JST 「骨盤矯正」を続けても、あなたの腰痛が繰り返す本当の理由 「腰痛の原因は骨盤のゆがみです」 「頭痛も、膝の痛みも、自律神経の乱れも骨盤からきています」 多くの整体院や治療院で、このように言われた経験はありませんか？ 骨盤は身体の土台であり、中心。確か... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260427-1 Mon, 27 Apr 2026 09:00:00 JST 「目が疲れない」のは、実は身体からの危険信号かもしれません 「最近、いくらパソコンを使っても目が疲れなくなった」 「目が充血しているけれど、特に痛みや重さは感じない」 もしあなたがそう感じているなら、それは目が強いのではなく、身体の「アラート機能」が... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260411-1 Sat, 11 Apr 2026 09:00:00 JST 同じ運動でも結果が「正反対」に？カギを握る「心のメガネ」 「よし、いい運動になるぞ！筋肉も鍛えられるし、終わった後のご飯がうまいだろうな」 「あーしんどい、力仕事なんてだるいわ。早く終わらせて酒飲んでゴロゴロしたいな」 同じ重い荷物を運び、同じ時間だ... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260410-1 Fri, 10 Apr 2026 09:00:00 JST 辛い生理痛でお困りの方へ｜「体質だから」と諦める前に知ってほしい、身体の土台のお話 「生理のたびに、お腹が引き裂かれるように痛む」 「薬を飲んで痛みをやり過ごすのが、もう当たり前になっている」 「仕事も家事も手につかないけれど、周りにはなかなか理解し... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260407-1 Tue, 07 Apr 2026 09:00:00 JST 身体の「不快な反応」は、あなたを助けるためのサインです 「目が充血したから、目薬で消そう」 「熱が出たから、解熱剤で下げよう」 「痛みがあるから、痛み止めで感じなくさせよう」 私たちは、不調が出ると「すぐに消して元通りにしたい」と考えがちです。今の世... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260403-1 Fri, 03 Apr 2026 09:00:00 JST 元気や前向き思考の裏に隠れているもの 「いつも元気ですね」 「前向きでいいですね」 そう言われる方の中に、実はずっと無理を重ねている方が少なくありません。 自分でも「落ち込んでいる場合じゃない」「考えすぎないようにしよう」と気持ちを切り替えながら、仕... https://www.joy-heart.jp/index.php?QBlog-20260331-1 Tue, 31 Mar 2026 09:00:00 JST その手のしびれ、首？手首？それとも両方？｜検査で見えてくる回復の道筋 「右手の小指側がジンワリしびれる」 「ドアノブを回すと気になる」 「そのうち治ると思っていたのに、なかなか引かない」 このようなご相談は、実は珍しくありません。 手のしびれというと...